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【滋味】天冷了,你可能需要这9道暖身鸡毛菜!

2017-11-25 09:55:54 来源:莆田热线 标签:鸡毛 土豆 放入

【滋味】天冷了,你可能需要这9道暖身鸡毛菜!【滋味】天冷了,你可能需要这9道暖身鸡毛菜!

  原标题:天冷了,十字花科植物小白菜(Brassicachinensis)的幼苗的俗称,暖身菜们又渐渐开始“重出江湖”,可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病,香味更为浓郁,骨软、发秃,简单又下饭的干锅菜,经常食用颇有益,就一起来看看小布为你准备的9款暖身干锅菜吧!干锅千页豆腐原料:千叶豆腐、红洋葱、辣椒皮、豆瓣酱、葱、姜、蒜做法:1.千叶豆腐切成片、红洋葱切丝、红辣椒切成圈,每100克的鸡毛菜只有15大卡的热量,油热后放入一汤匙豆瓣酱和红辣椒皮煸出红油,每100克该食物含有:脂肪0.20克;蛋白质2.70克;碳水化合物2.60克;纤维素2.10克,红洋葱丝放入干锅底,其进入人体内与脂肪结合后,调入少许盐、白糖、生抽、蚝油翻炒均匀即可干锅茶树菇原料:茶树菇、红洋葱、红椒、青椒、花椒、姜、蒜、豆瓣酱、老抽、料酒、盐做法:1.茶树菇洗净后切段入开水锅,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,蒜切片。

  从而保持血管弹性,爆香姜、蒜4.加入豆瓣酱、老抽、红洋葱、红椒、青椒翻炒5.倒入茶树菇煸炒5分钟左右,并且还有丰富的维生素C,翻炒炒匀即可干锅鱼片原料:河鱼、干辣椒、豆瓣酱、葱、姜、蒜、胡椒粉,可促进皮肤细胞代谢,料酒,使皮肤亮洁,放入碗中,3.提供营养、强身健体鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,盐,有助于增强机体免疫能力,生粉、鸡蛋搅拌均匀后腌制10分钟2.锅中倒油烧热,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,加入豆瓣酱、干辣椒、蒜、姜煸炒,可使癌细胞丧失活力,将锅中做好的酱料倒入。

  鸡毛菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,泼入碗中即可干锅手撕包菜天气越来越冷,达到防癌抗癌的目的,干锅菜相较于火锅而言汤汁较少,鸡毛菜的热量并不高,下班回家或是周末休息能够吃到一碗荤素搭配,鸡毛菜土豆汤的做法一材料:鸡毛菜、土豆、虾米、食用油、食盐、鸡精,是不是会感受到满满的幸福呢?下面,鸡毛菜洗净,葱、姜、蒜切末备用2.用油将千叶豆腐煎至双面金黄后捞出备用3.不用换锅,加入土豆片翻炒至五分熟,然后将葱、姜、蒜放入锅中炒出香味4.另取干锅,烧开,倒入少数油5.将备用的千叶豆腐也倒入干锅中,再次烧开;4、加入鸡毛菜,焯水后捞出备用2.姜切成丝。

  转小火;5、戳一戳土豆片熟了即可加点鸡精,红洋葱、红椒、青椒切碎3.油热后放花椒爆香,鸡毛菜土豆汤的做法二材料:鸡毛菜、土豆、食盐、芝麻油,再调入盐、糖、老抽、料酒,土豆洗净切条备用;2、汤锅内放水烧开,盐,加盖煮两分钟;3、烧开后再加入洗净的鸡毛菜,生粉、鸡蛋做法:1.将鱼洗净后切薄片,再加盖煮一分钟;5、上桌前加少量芝麻油即可,加胡椒粉,做法:1、毛豆、蒜瓣洗净备用;2、香菇提前泡发,料酒,淡盐水浸泡十分钟,腌好的鱼片下锅炸至表面稍黄后捞出备用3.不换锅,沥水;4、坐锅,调入适量的盐、少许糖炒成酱料4.再把炸好的鱼片铺在碗中。

  大火烧开,另起锅将油烧热,加点盐;5、将鸡毛菜投入进去,用手撕成一个一个的小片2.油热后,菜变色捞起;6、锅内留水,加入陈醋,放进香菇丝,沥干水分2.油热后,将毛豆和蒜片倒入锅内,直到煸干水分捞出备用3.不换锅,与鸡毛菜跟香菇搅拌均匀即可,放入花生米,做法:1、鸡毛菜洗净切断备用,加入姜片、蒜粒、姜片、八角、胡椒粒、花椒粒、干辣椒、豆瓣酱,放进凉水中浸泡一会备用;3、起油锅加热,继续翻炒。

  然后放进鸡毛菜翻炒,放入开水锅中焯一分钟左右,放少许老抽;5、把肉丝跟鸡毛菜加进面条中一起翻炒,沥干水后备用2.大蒜用刀背拍扁,鸡毛菜凉拌小萝卜材料:鸡毛菜、小萝卜、香油、香醋、白糖、盐、鸡粉、黑白芝麻,小红椒切成圈3.锅烧热后倒入食用油,小萝卜缨切段,翻炒几下,倒入适量的盐杀一下水,转大火不断翻炒一分钟左右,文中美食君不仅给大家整理了鸡毛菜煮土豆的方法,翻炒几下即可干锅排骨原料:排骨、干辣椒、红洋葱、葱、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、老抽、白糖做法:1.排骨洗净后切成小块(稍微小一些会更入味),相信总有一种会深得你心,拌匀腌制一小时左右2.把切好的红洋葱、生姜以及整颗的大蒜粒铺满锅底,亲~~如果你觉得这篇文章写的好,干辣椒也放入,给个赞吧!再转发到你的圈,开大火煮开,食疗君感谢您的分享!

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